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    福建快三走势图:[瘦腿部]八大瘦腿穴位图:按摩瘦腿的最快方法 [复制链接]

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    离线芳妃
     

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    只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-04-14


    三阴交--经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),如图,大拇指按到的地方。




    八大最快瘦腿穴位图1

    首先是大腿部的穴位,血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。


    八大最快瘦腿穴位图2
    伏兔穴--在大腿的前面,大家可以将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。


    八大最快瘦腿穴位图3
    承扶穴--请大家先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。


    八大最快瘦腿穴位图4
    风市穴--位于大腿外侧,具体的做法大家可以仍然站立起来,保持立正的姿势,中指间触到的地方就是风市穴。


    八大最快瘦腿穴位图5
    委中穴--我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴.


    八大最快瘦腿穴位图6
    足三里--教大家一个特别简单的方法,身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。


    八大最快瘦腿穴位图7
    悬钟穴--在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注:三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度),一般4指宽就足够,有凹陷的地方。


    八大最快瘦腿穴位图8
    三阴交--经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),如图,大拇指按到的地方。阴交--经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),如图,大拇指按到的地方。
     

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    只看该作者 沙发  发表于: 2015-10-15
    不怕胖,就怕胖了还不行动啊。。我已经减肥成功,但还得继续努力,我要塑身,我要马甲线,有没有朋友一起,我们互相鼓励,互相监督,加我,v,信,moyu623,一起督促交流
    离线存孔成eui

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    只看该作者 板凳  发表于: 2016-07-01
    牛啊,想不到的强帖

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    只看该作者 地板  发表于: 2016-12-16
    瘦腿现在有两种方法,有氧运动还有瘦腿操,有氧运动瘦腿法适合腿部较粗的人,瘦腿操可以起到很好的塑形效果,让腿部看起来显得很修长
    jinlaiba.com/archives/6789.html
    慢跑,快走,动感单车等都可以燃烧脂肪
    jinlaiba.com/archives/8777.html
    但是一定要注意循序渐进的,女士的话要避免张肌肉
    离线pznde

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    只看该作者 4楼 发表于: 2017-07-07
    我惊呆了,好贴啊,很难得的好贴








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